食事情報（免疫力の向上）

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２０２０年　３月３０日　全面リニューアル

本ヘージの概要

本ページは、免疫力向上について紹介します。（平成2８年２月2８日　記載）

ここで紹介する内容は、平成2８年２月２0日に放送された日本テレビの番組「世界一受けたい授業」で紹介されたものです。

ＬＰＳ

　　多糖類。脂質と多糖が共有結合した化合物で、口から摂取すると免疫細胞を活性化して、免疫力が向上します。

ＬＰＳによる効果

　　
　　ＬＰＳ摂取により免疫力が向上すると、次の効果があります。

　　・肌荒れ改善

　　・アルツハイマー病の予防

　　・ガンの予防
　　（人間は体内で、通常毎日多数のガン細胞が発生しますが、その体内に発生したガン細胞を免疫細胞が撲滅すれば、病気としてのガンにはなりませんが、免疫力が弱いと発生したガン細胞が体内に残って生き、ガンの病気となります。）

免疫力を低下させるもの

　
　・ストレスが免疫力低下の一番の要因です。従って、日常生活では、ある程度のストレスは止む負えませんが、必要以上にストレスのある生活や、細かいことをいちいち気にする等、ストレスを高めることは止めた方がいいです。

　・過剰な綺麗好き。
　　ＬＰＳは土壌や自然の微生物にあるので、あまり殺菌等するとＬＰＳの摂取が減少する。

免疫力を向上させるもの

　　・免疫力を向上させる食べ物としては、次の物があります。

　　　１番：玄米
　　　２番：メカブ
　　　３番：レンコン

　その他としては、４番：ヒラタケ、５番：岩海苔　と続きます。
　料理で加熱しても問題はありません。

　・さらにヨーグルトを一緒に食べると、乳酸菌の効果で一層免疫力が向上します。

　・睡眠：脳の免疫細胞が最も活動するのは、睡眠中とのことですので、睡眠も決しておろそかにしてはいけません。

　　・その他
　　免疫力を向上させる運動として、一方の腕を反対側の手で、腕先から肩の方向にやや擦ると向上します。腕が少し温かくなる程度に強く擦ります。脚についても手で足先から脚の付け根に向かって擦ると、同様に効果があるとのことです。
　　　　

ＬＰＳのサプリの購入

日本テレビで紹介されたのは、免疫力を向上する食品ですが、ＬＰＳのサプリメントも少しですが発売されています。その中で、ＬＰＳサプリメントとして、株式会社バイオセーフから発売されています。

現在（2020年４月）ネットでは、ヤフーショッピングのＨＰ⇒「Yahoo!ショッピング」で、「ＬＰＳ」と入力して検索すると、表示されます。６０粒入りが２，１５２円（税込み）で販売されています。

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