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健康情報(バナナダイエット法)

 

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2020年 4月6日 全面リニューアル

本ヘージの概要

本ヘージの概要

本ページは、バナナダイエット(「朝バナナダイエット」とも呼びます)の方法の概要を紹介します。

このバナナダイエットは、以前 「おもいっきりイイテレビ」でも紹介されたことがあります。

  • バナナダイエットの方法
   バナナダイエットの方法は、簡単です。

  毎日の朝食をバナナだけにします。

  生のバナナを良く噛んで食べます。
(脂肪を分解等する酵素が熱に弱いので、火を通さない、生のバナナを食べます。)

バナナの量は特に制限はありませんので、好きなだけ食べます。

  飲み物は、室温の水を1杯程度 飲みます。

  朝食以外の、昼食、夕食は特に制限はありません。


   制限はないというのは、無理して量を減らす必要はないと言う事で、沢山食べても良いということではありません。


  • バナナダイエットの効果
   バナナは脂肪を分解し燃焼させる酵素を多く含んでいるので、ダイエットに効果があります。ダイエットの効果は、人によりますが、3ケ月で数キロ減量した人もいます。

 私は、ダイエットが目的ではありませんが、毎朝バナナを1/2本をスライスして、明治のブルガリアヨーグルトと一緒にして毎日欠かさず食べています。





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