本ページは、バナナダイエット（「朝バナナダイエット」とも呼びます）の方法の概要を紹介します。

このバナナダイエットは、以前　「おもいっきりイイテレビ」でも紹介されたことがあります。

• バナナダイエットの方法

　　　バナナダイエットの方法は、簡単です。

　　毎日の朝食をバナナだけにします。

　　生のバナナを良く噛んで食べます。
（脂肪を分解等する酵素が熱に弱いので、火を通さない、生のバナナを食べます。）

バナナの量は特に制限はありませんので、好きなだけ食べます。

　　飲み物は、室温の水を１杯程度　飲みます。

　　朝食以外の、昼食、夕食は特に制限はありません。

　　　制限はないというのは、無理して量を減らす必要はないと言う事で、沢山食べても良いということではありません。

• バナナダイエットの効果

　　　バナナは脂肪を分解し燃焼させる酵素を多く含んでいるので、ダイエットに効果があります。ダイエットの効果は、人によりますが、３ケ月で数キロ減量した人もいます。